S.O.S na stres Majówka z Rozwojem PRZYPOMNIJ SOBIE JAK KOCHAĆ I BYĆ KOCHANYM

Bohaterka filmu „Jedz, módl się i kochaj” przeżywała swoje trudne chwile, krok po kroku wychodziła z otchłani swych emocji i uczuć, pomimo sporej pracy wykonanej dla siebie, nadal wątpiła w to, jak się zachować w sytuacji, którą przyniosło jej życie. Otrzymała od mędrca pewną radę:

„Czasami utrata równowagi dla miłości, jest częścią życia w równowadze”

Ile dawać i jak brać?

Jak uporać się z emocjami i uczuciami, które towarzyszą każdemu związkowi, każdej relacji nawet koleżeńskiej?

Odpowiedzialność daje wolność, dlatego branie odpowiedzialności, jest podstawą tworzenia zdrowych i satysfakcjonujących relacji. Dotyczy to zarówno relacji osobistych, przyjacielskich, zawodowych jak i rodzinnych.

Stresuje Cię KTOŚ?

Czasami człowiek czeka… może „krzywdziciel” się opamięta a „winowajca” skruszy?
Czujesz brak zrozumienia i szacunku dla swoich potrzeb
Czas ucieka i nie goi wszystkich ran?

Stresuje Cię COŚ?

Nie wszystko układa się po Twojej myśli?
Marzenia w trakcie realizacji ale jakby utknęły w martwym punkcie?
Czas ucieka a spełnienie nie nadchodzi?

W jakim Ty jesteś miejscu?

Wszystko zaczyna się od zrozumienia.
Tam gdzie jest zrozumienie, tam jest…rozwiązanie.

Od: Ewa Żukowska
Temat: Stres

Okazuje się, że bez względu na rodzaj bodźca wywołującego stres czy w relacjach czy też niespodziewanych sytuacjach życiowych, człowiek blokuje się na miłość tylko z jednego, jedynego powodu, z powodu wątpliwości co do możliwości, korzystania ze swoich podstawowych praw, w tym prawa do miłości.

Te wątpliwości są ściśle związane z poczuciem własnej wartości oraz przekonaniami, czy jesteśmy na tyle ważni, kompletni, właściwi, wystarczający i wartościowi, aby być uszanowanymi i godnymi wszystkiego co najlepsze?!

Okazuje się, że niezbędnym warunkiem odzyskania umiejętności tworzenia i budowania satysfakcjonujących relacji jest:
1. poznanie biologicznych uwarunkowań wywołujących stres i obniżenie samooceny
2. odnalezienie sytuacji, w której poczucie własnej wartości zostało zaburzone
3. wybaczenie osobom, które wzbudziły poczucie krzywdy lub wybaczenie sobie
4. odbudowa poczucia własnej wartości czyli uznanie i wykorzystanie w pełni wewnętrznych zasobów i potencjałów

Udział w warsztatach, to możliwość poznania praktycznych sposobów na:

Uzyskanie instrukcji „obsługi” mózgu i emocji w stresie

Niewyrażone emocje są jak…balon! Wyobraź sobie, ile energii jest potrzebne do utrzymania nadmuchanego balonu pod wodą, dokładnie tyle energii zabierają Ci Twoje problemy i stresy. Uwalniasz emocje i odzyskujesz moc i zdolność do kochania i przyjmowania miłości.

Odblokowanie energii, którą będziesz mógł przeznaczyć na marzenia.

To odblokowanie łączy się ze zdobyciem umiejętności wybaczenia sobie lub osobom,które Cię skrzywdziły. Wybaczyć to nie znaczy zapomnieć. Wybaczyć to nie znaczy puścić płazem. Wybaczyć to znaczy być po swojej stronie. Być po swojej stronie to znaczy dawać sobie prawo do miłości. Wybaczyć to znaczy zadbać o swoje emocje i potrzeby.

Odzyskanie wiary we własne siły i skorzystanie w pełni z wewnętrznego potencjału

Dzięki technikom odbudowywania samooceny, poczujesz się coraz lepiej ze sobą a swoje potrzeby zobaczysz jako wartościowe, ważne i właściwe, prawdopodobnie bardziej niż do tej pory. Odbudowanie wiary we własne siły to…odzyskanie pewności, że zasługujesz na miłość i wszystko co najlepsze!

CZAS NA MIŁOŚĆ I ZROZUMIENIE JEJ W PEŁNI Jedną z głównych dróg powrotu do siebie i swojej wewnętrznej mocy tworzenia jest...wybaczenie czyli odzyskiwanie zdolności kochania

Wybaczanie budzi wiele kontrowersji a z mojego dwudziestokilkuletniego doświadczenia wynika, że jest ostatnią rzeczą, którą chcemy zrobić ale… najważniejszą, którą należy się zająć.

Dlaczego najważniejszą?!

W sytuacjach, w których jest nam trudno, zamrażamy emocje i uczucia z tym związane a prawo do realizowania marzeń, nie ma szansy się zamanifestować.

Wybaczenie to umiejętność skierowania prawdziwej życzliwości i dobroci do siebie.

Najczęstszym pytaniem pokrzywdzonego jest „dlaczego to ja mam się zajmować wybaczaniem a mój krzywdziciel w ogóle się tym nie zajmuje i nie zamierza, to niesprawiedliwe?!”

To całkowicie naturalne i biologicznie uzasadnione odczucie!

Wybaczenie to ukojenie własnych emocji a nie darowanie win.

Wg wszelkich słowników wyrazów bliskoznacznych i synonimów, zostaliśmy wprowadzeni w błąd.

Na warsztacie dowiesz się, że wybaczenie:

– to nie jest puszczanie płazem krzywdy lub przełamywanie się
– to nie jest tłumienie trudnych emocji i wypieranie zranionych uczuć
– to nie jest tolerowanie i usprawiedliwianie /słownik synonimów/
– to nie jest odpuszczanie i rozgrzeszanie / słownik synonimów/
– to nie jest puszczanie w niepamięć /słownik wyrazów bliskoznacznych/
– to nie jest uznanie racji winowajcy i darowanie win
– to nie jest rezygnacja ze swoich uczuć
– to nie jest obowiązek
– to nie jest zaprzestanie zwracania uwagi na to, co ktoś nam czyni
– to nie jest godzenie się i bagatelizowanie tego co się stało

– to nie jest bycie miłosiernym

W powszechnie znanym – tradycyjnym zrozumieniu wybaczania rozpoznano, że powyższe sposoby poradzenia sobie z trudnymi relacjami i sytuacjami, prowadzą czasami do poczucia odrzucenia, braku szacunku, rozczarowania, zagniewania oraz poczucia samotności i niezrozumienia, pozostaje żal i smutek.

Badanie pokazują, że nasze ciało – kiedy dźwiga rozgoryczenie i niesprawiedliwość – buntuje się zwiększonym ciśnieniem, napięciem mięśniowym, ryzykiem depresji, obniżonym nastrojem itp. dolegliwościami.

Na warsztatach poznasz – całkowicie NOWE SPOJRZENIE NA WYBACZENIE, proponuje coś zupełnie innego, łagodnie i lekko, w taki sposób aby:

– nie puszczać płazem
– nie darować
– nie rozgrzeszać
– nie usprawiedliwiać
– nie bagatelizować
– nie rezygnować z siebie
– nie czuć presji
– nie czuć konieczności wybaczania

ale przede wszystkim po to aby:

– uznać swoje emocje i uczucia
– uszanować swoje racje
– uszanować własny punkt widzenia
– uszanować swoje potrzeby
– stawać po swojej stronie
– stawiać granice
– odzyskać zdolności kochania
– odzyskać spokój i szacunek

Spotkamy się w Kręgu Empatii i Współodczuwania. Z szacunkiem dla wszystkich emocji i uczuć, anonimowo i dyskretnie.

Wybaczenie to odzyskanie energii, którą możesz przeznaczyć na realizację marzeń.

Wybaczenie to zrozumienie… a tam gdzie jest zrozumienie, tam jest rozwiązanie.

Po Kręgu Pojednania, już nic nie będzie takie samo, inne spojrzenie na wybaczenie…daje możliwość zastąpienia żalu – spokojem wewnętrznym a wewnętrzny smutek – radością życia.

Realizuję autorskie programy rozwoju osobowości, oparte na odbudowie samouznania. Docieram do ludzkich serc i do sedna ich problemów w relacjach i poszukiwaniu pasji. Wspieram w odbudowywaniu poczucia własnej wartości, odkrywam talenty i zachęcam do realizacji swoich zasobów. zgodnie z maksymą: „Spójrz na swoje ISTNIENIE jako na godne miłości, ważne i wartościowe, właściwe i wystarczające i to wystarczy”.

Zaufaj emocjom i odzyskaj swoje odwieczne prawo do miłości

5 dni nad morzem
w miejscowości Gąski koło Kołobrzegu

Gąski to spokojna, urokliwa miejscowość nad Bałtykiem, o wyjątkowym mikroklimacie i piękną szeroką plażą. To właśnie tutaj, w takich sprzyjających warunkach, możesz odpoczywać i brać udział w inspirujących zajęciach.

W Gąskach i okolicy atrakcje turystyczne:

Latarnia Morska – jedna z najwyższych w Polsce wybudowana 144 lata temu w 1876 roku
Neoklasyczny Pałac Morski z przepięknym kompleksem unikalnego drzewostanu.
Ogrody Hortulus o niezwykłych kompozycjach roślinnych, ogrody inspirowane naturalnym krajobrazem skalnym, leśnym i wodnym oraz kulturą japońską, francuską i angielską.

Kościół w stylu gotycko-romańskim zbudowany na przełomie XIII i XIV wieku. Wewnątrz znajduje się polichromowany strop
Międzynarodowy Szlak Rowerowy
Molo w Kołobrzegu, Sarbinowie i Chłopach.

Kto prowadzi warsztaty?

Blok wykładów i warsztatowych zajęć arteterapeutycznych, redukujących stres:

Ewa Żukowska

Ewa posiada ponad 20-letnie doświadczenie w skutecznej redukcji stresu, przeprowadziła osobiście ponad 3000 godzin konsultacji i ponad 250 godzin wykładów, kursów i konferencji.

Na Wydziale Zdrowia Uniwersytetu Medycznego, zdobyła edukację opartą na wiedzy z zakresu pedagogiki, psychologii, psychoterapii oraz nauki o sztuce w zakresie profilaktyki i terapii uwalniania emocjonalnych trudności, w życiu człowieka.

Jest trenerem Radykalnego Wybaczania, a w dziedzinie poprawy komunikacji, redukcji stresu, odbudowy i umacniania więzi międzyludzkich, terapeutą i mediatorem rodzinnym.

Tworzy indywidualne programy rozwoju osobowości, dzięki którym odnajduje – wspólnie z zainteresowanym i jego historią – blokujące wzorce i schematy, bo czasami głęboko ukryte, uniemożliwiają korzystanie w pełni, z prawa do miłości i szacunku.

Ponadto realizuje projekty rozwoju osobowości grupowe na warsztatach w swoim Ośrodku Wspierania Rozwoju Osobistego w Gąskach.

Blok relaksacji i tańca wspierający ww uwalnianie emocji

Joan Bravo

Urodził się na Kubie, w kraju w którym tańczy się na ulicy, w domu, na spotkaniach przyjaciół. Joan miał trudne dzieciństwo, doświadczył przemocy, często był głodny. Przetrwał tylko dzięki temu, że nauczył się uwalniać emocje przy pomocy ruchu. Został aktorem, zawodowym tancerzem na poziomie mistrzowskim, nauczycielem.

Opracował własną metodę terapii „Magia Twojego ciała”, która pomaga człowiekowi uwolnić się od traum, skontaktować się ze swoją duszą, obudzić wewnętrzny potencjał, kreatywność, pewność siebie i radość. Wszyscy, którzy go poznają są pod wrażeniem jego dobroci, otwartości, bezwarunkowej miłości do ludzi.