Stresuje Cię KTOŚ?
Czasami człowiek czeka… może krzywdziciel się opamięta a winowajca skruszy?
Czujesz brak zrozumienia i szacunku dla swoich potrzeb
Czas ucieka i nie goi wszystkich ran?
Stresuje Cię COŚ?
Nie wszystko układa się po Twojej myśli?
Marzenia w trakcie realizacji ale jakby utknęły w martwym punkcie?
Czas ucieka a spełnienie nie nadchodzi?
W jakim Ty jesteś miejscu?
Wszystko zaczyna się od zrozumienia.
Tam gdzie jest zrozumienie, tam jest…rozwiązanie.
Od: Ewa Żukowska
Temat: Stres
Okazuje się, że bez względu na rodzaj bodźca wywołującego stres, człowiek stresuje się tylko z jednego, jedynego powodu, z powodu wątpliwości co do możliwości, poradzenia sobie w danej sytuacji. Te wątpliwości są ściśle związane z poczuciem własnej wartości oraz przekonaniami, czy jesteśmy na tyle ważni, kompletni, właściwi, wystarczający i wartościowi, aby być uszanowanymi i godnymi wszystkiego co najlepsze?!
Okazuje się, że niezbędnym warunkiem do zredukowania stresu i emocji jest:
1. poznanie biologicznych uwarunkowań wywołujących stres i obniżenie samooceny
2. odnalezienie sytuacji, w której poczucie własnej wartości zostało zaburzone
3. wybaczenie osobom, które wzbudziły poczucie krzywdy lub wybaczenie sobie
4. odbudowa poczucia własnej wartości czyli uznanie i wykorzystanie w pełni wewnętrznych zasobów i potencjałów
Niewyrażone emocje są jak…balon! Wyobraź sobie, ile energii jest potrzebne do utrzymania nadmuchanego balonu pod wodą, dokładnie tyle energii zabierają Ci Twoje problemy i stresy. Uwalniasz emocje i odzyskujesz moc! Otrzymasz podstawy pracy z emocjami czyli to wszystko, co jest potrzebne, aby łagodzić i uwalniać emocje i już nigdy nie czuć się tak samo, w tych samych sytuacjach lub przy tych samych osobach. Poznasz budowę mózgu oraz w jaki sposób jego neuroplastyczność, pomaga w odzyskiwaniu równowagi emocjonalnej.
To odblokowanie łączy się ze zdobyciem umiejętności wybaczenia sobie lub osobom,które Cię skrzywdziły. Wybaczanie budzi wiele kontrowersji. Ma jednak znaczenie bo… poczucie winy lub krzywdy blokuje, czy tego chcesz czy nie. Wybaczyć to nieznaczy darować. Wybaczyć to nie znaczy zapomnieć. Wybaczyć to nie znaczy puścić płazem. Wybaczyć to znaczy być po swojej stronie. Wybaczyć to znaczy zadbać o swoje emocje i potrzeby. Wybaczyć to znaczy spojrzeć na sytuacje i relacje z zupełnie innej perspektywy. W tym celu możesz uczestniczyć w Ceremonii Radykalnego Wybaczania.
Dzięki technikom odbudowywania samooceny, poczujesz się coraz lepiej ze sobą a swoje potrzeby zobaczysz jako wartościowe, ważne i właściwe, prawdopodobnie bardziej niż do tej pory. Dzięki temu każdy kolejny dzień stanie się dla Ciebie szansą i sposobnością do odkrywania siebie i swoich zasobów a nie problemem do załatwiania.
Wybaczanie budzi wiele kontrowersji a z mojego kilkunastoletniego doświadczenia wynika, że jest ostatnią rzeczą, którą chcemy zrobić.
Najczęstszym pytaniem pokrzywdzonego jest „dlaczego to ja mam się zajmować wybaczaniem a mój krzywdziciel w ogóle się tym nie zajmuje i nie zamierza, to niesprawiedliwe?!”
Zanim podejmiesz decyzję czy temat warty jest Twojego cennego czasu i uwagi, możesz zrobić króciutki test, który zajmie Tobie maksymalnie 3-5 minut. Weź kartkę i długopis, znajdź miejsce, w którym możesz się wyciszyć i skupić. Po chwili zacznij wypisywać do kogo masz żal, siłę tego uczucia zaznacz, przy każdej osobie liczbami od 0- 100 %, 0 oznacza nie ma żalu a 100 bardzo dużo żalu.
Popatrz teraz na wyniki ponieważ pod żalem kryją się niezaspokojone potrzeby oraz wyparte, stłumione i tłamszone emocje, nie można takiej informacji pominąć. Emocje sygnalizują poczucie krzywdy lub poczucie winy i są jak barometr wskazują na pogodne i niepogodne nastawienie do życia a w sercu generują radość lub smutek. Te procenty żalu to wołanie o zrozumienie i miłość dla siebie.
Niestety nie zawsze potrafimy je odczytać i odpowiednio się nimi zająć, nie mamy pojęcia jak blokują nasze działania, nie dają upragnionej satysfakcji i spełnienia. Nawet nie przypuszczasz, że wytworzony żal do kogoś lub do siebie pochłania energię, którą mógłbyś przeznaczyć na marzenia?
Wróć do zapisków w teście. Procent żalu to… procent zablokowanej energii.
Nie musisz niczego darować, nie musisz nic odpuszczać, nie możesz bagatelizować tego co się stało, ale nie pozwól aby przestać spełniać marzenia.!!! Jak stanąć za sobą a swoje pragnienia uznać za ważne? Zapewniam Cię, nie musisz wybaczać ale możesz zrobić coś ZAMIAST!!! To jest Ceremonia powrotu do siebie, odzyskania czasu, miłości i prawdziwego zrozumienia wolności.
Wybaczenie to ukojenie własnych emocji a nie darowanie win. Wybaczenie to zrozumienie… a tam gdzie jest zrozumienie, tam jest rozwiązanie. Po Ceremonii, już nic nie będzie takie samo, inne spojrzenie na wybaczenie…daje możliwość zastąpienia żalu – spokojem wewnętrznym a wewnętrzny smutek – radością życia.
Realizuję autorskie programy rozwoju osobowości, oparte na odbudowie samouznania. Docieram do ludzkich serc i do sedna ich problemów w relacjach i poszukiwaniu pasji. Wspieram w odbudowywaniu poczucia własnej wartości, odkrywam talenty i zachęcam do realizacji swoich zasobów. zgodnie z maksymą: „Spójrz na swoje ISTNIENIE jako na godne miłości, ważne i wartościowe, właściwe i wystarczające i to wystarczy”.
Gąski to spokojna, urokliwa miejscowość nad Bałtykiem, o wyjątkowym mikroklimacie i piękną szeroką plażą. To właśnie tutaj, w takich sprzyjających warunkach, możesz odpoczywać i brać udział w inspirujących zajęciach.
W Gąskach i okolicy atrakcje turystyczne:
W wyposażeniu ośrodka mamy rowery do wynajęcia dla Gości w cenie pobytu.
Ewa posiada ponad 20-letnie doświadczenie w skutecznej redukcji stresu, przeprowadziła osobiście ponad 3000 godzin konsultacji i ponad 250 godzin wykładów, kursów i konferencji.
Na Wydziale Zdrowia Uniwersytetu Medycznego, zdobyła edukację opartą na wiedzy z zakresu pedagogiki, psychologii, psychoterapii oraz nauki o sztuce w zakresie profilaktyki i terapii uwalniania emocjonalnych trudności, w życiu człowieka.
Jest trenerem Radykalnego Wybaczania, a w dziedzinie poprawy komunikacji, redukcji stresu, odbudowy i umacniania więzi międzyludzkich, terapeutą i mediatorem rodzinnym.
Jest twórcą programu rozwoju osobowości, opartym na odbudowie samouznania.
Realizuje programy redukcji stresu m.in. na warsztatach w swoim Ośrodku Wspierania Rozwoju Osobistego w Gąskach.
Ewa zaprosiła do współpracy terapeutów holistycznych Amorię i Joan, którzy poprowadzą:
Blok relaksacji i tańca wspierający ww uwalnianie emocji
Amoria
Jest pół-Polką, pół- Arabką, mieszkała w Dubaju, w Indiach, Nepalu, Tajlandii. Skończyła wiele kursów uzdrawiania holistycznego, jest facylitatorką Recall Healing, dietoterapeutką, uczyła się u wschodnich mistrzów jogi, medytacji, odbyła odosobnienie w klasztorze buddyjskim. Emanuje miłością do ludzi, ma otwarte serce, wie, że jej zadaniem jest dzielenie się tym, co ma i potrafi. Jest joginką, prowadzi praktyki jogi, które wpływają na polepszenie kondycji całego organizmu.
Joan Bravo
Urodził się na Kubie, w kraju w którym tańczy się na ulicy, w domu, na spotkaniach przyjaciół. Joan miał trudne dzieciństwo, doświadczył przemocy, często był głodny. Przetrwał tylko dzięki temu, że nauczył się uwalniać emocje przy pomocy ruchu. Został aktorem, zawodowym tancerzem na poziomie mistrzowskim, nauczycielem.
Opracował własną metodę terapii „Magia Twojego ciała”, która pomaga człowiekowi uwolnić się od traum, skontaktować się ze swoją duszą, obudzić wewnętrzny potencjał, kreatywność, pewność siebie i radość. Wszyscy, którzy go poznają są pod wrażeniem jego dobroci, otwartości, bezwarunkowej miłości do ludzi.
Na zajęciach tanecznych tak prowadzą ciało, że gdy zaczyna tańczyć, porusza się w sposób intuicyjny, spontaniczny, uwalnia wyparte i stłumione emocje, łagodnie i bezpiecznie. Twoje ciało odzyskuje moc i odwagę.
W natłoku różnych informacji płynących od różnych specjalistów z zakresu rozwoju osobistego człowiek może poczuć dezorientację i zagubienie. Na takim etapie życia z polecenia bliskiej koleżanki trafiłam do Ośrodka Wspierania Rozwoju Osobistego Ewy Żukowskiej. Oryginalne i skuteczne metody terapeutyczne Ewy, wzmacniające charakter i pomagające rozpuścić negatywne przekonania, które sabotują nasz życiowy sukces pozwalają kształtować wewnętrzną moc i siłę.
Na warsztatach u Ewy odkryłam kierunek mojego życia i zyskałam odwagę, aby realizować plany, cele i marzenia. Uważam ,że zawsze potrzeba drugiej, kompetentnej osoby, aby spojrzała z zewnątrz na nasze życie i wskazała, co w nim jest do uzdrowienia, aby już samodzielnie i świadomie podążyć ścieżką własnego rozwoju. Dobrze jest mądrze i świadomie wybierać swoich życiowych doradców. Ewa, która służy zawsze wsparciem i poradą jest jednym z najlepszych trenerów, mentorów i terapeutów, z jakimi się spotkałam na swojej ścieżce rozwoju osobistego.
Dzięki swojej wrażliwości i wszechstronnej wiedzy pomaga rozładować negatywne emocje również dzieciom i służy poradami wychowawczymi. Wielokrotnie pomogła mojemu synowi w przełomowych chwilach życia, kiedy musiał przystosować się do nowych warunków. Obecnie wiele z przedstawionych przez Ewę metod i narzędzi stosuję już samodzielnie, co umożliwia mi lepsze i skuteczniejsze podejmowanie decyzji, łatwiejsze radzenie sobie z życiowymi wyzwaniami.
Wiedza i doświadczenie Ewy okazały się niezbędne i dały mi olbrzymie wsparcie. Polecam ją wielu osobom w moim otoczeniu jako coacha, który potrafi zainspirować do zmian w życiu przez pryzmat oka terapeuty.
Ewę poznaliśmy jako trenera rozwoju osobistego i coacha, biorąc udział w organizowanych przez nią warsztatach rozwoju osobistego. Jest także arteterapeutką dlatego w swojej pracy wykorzystuje bardzo przyjemne i ciekawe formy pracy np. zabawę głosem, ruchem, tańcem, śpiewaniem, malowaniem a nawet rzeźbieniem. Za każdym razem, a byliśmy wielokrotnie, wracaliśmy cudownie odmienieni i zrelaksowani. Przekroczyliśmy własne granice kreatywności dzięki czemu odkryliśmy swoje jasne strony a to wszystko zaowocowało bardzo pozytywnymi zmianami w naszym życiu, których się nie spodziewaliśmy. Polecamy rekomendujemy !!!
Gdy kilka lat temu poszukiwalam nowej trenerki Radykalnego Wybaczania-techniki która juz gościła w moim życiu. Natknęłam się na Ciebie.
Nigdy nie zapomnę wysłuchania, zrozumienia i czasu, które dałaś mi -zupelnie bezinteresownie w trakcie naszej pierwszej rozmowy telefonicznej. Coś zaiskrzyło i wtedy wiedziałam, że to Ty bedziesz moją trenerką.
Od tamtej pory uczestniczę w warsztatach oraz sesjach indywidualnych prowadzonych przez Ewę, a także jestem organizatorką takich spotkań w Koninie.
A to stało się dzięki Ewie, która jest dobrym duchem moich działań. Która pomogła mi odkryć moje skryte talenty, odbudować swoje „ja”i wejść na drogę swojego prawdziwego przeznaczenia, które cały czas gdzieś mnie prowadzi…Dzieki pracy z Ewą lepiej zrozumiesz siebie, swoje emocje oraz schematy które wprowadzają w ruch Twoj umysł i nauczysz się szybciej sobie z nimi radzić. Polecam serdecznie.
Zaczynamy 11 sierpnia o godzinie 18.00
Kończymy 18 sierpnia o godz 12.00
Opłata za pobyt 8 dni – 7 noclegów z wyżywieniem wegetariańskim w pokojach dwu-trzyosobowych z łazienkami – 1 440 zł
Na stronie www.willamakarena.pl możesz zobaczyć warunki pobytu
Opłata za wykłady, zajęcia warsztatowe i taneczne – 1 310 zł *
* jeżeli temat Cię interesuje, chcesz wziąć udział w warsztatach ale w
tej chwili finanse stanowią barierę, możemy wspólnie znaleźć rozwiązanie Więcej nformacji >>
Ponadto
Za dodatkową opłatą:
indywidualne sesje z Ewą
indywidualne sesje z Amorią i Joanem
praca z ciałem sesja ustawiania kręgosłupa harmonizacji energii uwalniania emocji itd.
Pomagają całkowicie uwolnić się od traum, depresji, strachu, przepracować blokady, które nas ograniczają, m.in. relacje z matką, ojcem, zaszłości rodowe, nieszczęśliwą miłość i wiele innych ponieważ ciało każdego człowieka, jest potężnym narzędziem terapii.
Informacje i szczegóły telefon/sms 603 126-196
Wpłać zaliczkę 200 zł na nasze konto bankowe:
Ewa Żukowska,
Nr. konta: 58 1050 1520 1000 0022 1886 0621
W tytule przelewu wpisz “S.O.S. na Stres”.
Oraz pozostałą część kwoty gotówką, w dniu przyjazdu na warsztaty.
Tak, możesz przyjechać nawet o 6:00 rano, udostępnimy Ci miejsce, w którym możesz zostawić bagaż, wypić kawę lub herbatę, skorzystać z toalety oraz spokojnie poczekać na udostępnienie pokoju oraz skorzystać z darmowego internetu WiFi.
Samochodem:
Wpisz w nawigację “76-034 Gąski ul. Piaskowa 5”.
Busem, pociągiem:
Dojedź do koszalina, a następnie z sprzed dworca kolejowego w Koszalinie busem wg rozkładu firmy przewozowej AIRBUS: http://www.airbus-przewozy.pl/?id=gaski
lub
Z sprzed dworca kolejowego w Koszalinie do Sarbinowa wg rozkładu firmy przewozowej ARBOS: http://ar-bos.pl/rozklad-2/
A my Cię odbierzemy z Sarbinowa samochodem, ponieważ jest to miejscowość oddalona 6 km od Gąsek.
Tak, jest taka możliwość, wystarczy, że weźmiesz ze sobą smartfon i poprzez sklep internetowy opłacisz swoje zamówienie. Pokażemy Ci jak to zrobić.
Do morza jest tylko 300m.
Tak, w pokojach są ręczniki.
Telefon: 603 126 196
Email: kontakt@ewazukowska.pl