S.O.S na stres z Makramą

S.O.S na stres z Makramą
Logotyp
spokój i harmonia wyplatane sznurkiem

Warsztaty artystyczno-rozwojowe

Ewa Żukowska

Cześć z tej strony Ewa Żukowska, arteterapeuta, zafascynowana możliwościami ludzkiego umysłu, którego potencjał poprowadzony w odpowiednim kierunku, potrafi czynić cuda.

W 2013 roku przeprowadzono na szeroką skalę międzynarodowe badanie online, w którym wzięło udział 3 545 osób, głównie kobiety.

Badania polegały na przeankietowaniu kobiet i mężczyzn, którzy wykonywali kreatywny rodzaj aktywności, takiej jak dziewiarstwo, robótki na drutach, szydełkowanie, stolarstwo, wyplatanie makramy, krótko mówiąc, zajmowali się tworzeniem artystycznych przedmiotów użytkowych, nie mając wcześniej żadnego doświadczenia.

Wyniki eksperymentu, przeszły najśmielsze oczekiwania, pokazały, istotny związek między częstotliwością praktykowania tej aktywności, a uczuciem radości i spokoju.

Zanotowano znaczący wpływ tego sposobu motywowania do kreatywności, na samopoczucie i wewnętrzną motywację do działania. Stwierdzono u tych osób znacznie wyższy poziom:

  • 1 poczucia szczęścia
  • 2 satysfakcji w relacjach osobistych, kontaktach społecznych i komunikacji z innymi
  • 3 umiejętności zarządzania emocjami w stresie
  • 4 samooceny

Korzyści, jakie przyniosły uczestnikom, ich własne prace, badani opisywali jako uczucie większej pewności siebie, odwagi i chęci tworzenia więcej i lepiej.

Już teraz,
Zacznij budować ciekawe życie i…tworzyć sPokój i harmonię w swoim sercu każdego dnia.

Żyjemy w czasie, w którym po pandemii, covidzie, życie przyniosło kolejną porcję niepewności, w rezultacie końcowym, możemy odczuwać nadmiar stresu i ogromną potrzebę spokoju i normalności. W tym celu przygotowałam unikalny program warsztatów, taki aby wykorzystać potencjał twórczy jednostki i uwolnić nagromadzone emocje strachu i niepewności.

S.O.S na stres z Makramą
Logotyp
wywodzącą się ze starożytności
sztuką wiązania sznurków.

Makrama – znana od starożytności sztuka wiązania sznurków, bez użycia igieł, drutów lub szydełka. Technika wiązania przedostała się do Europy ze starożytnej Asyrii i Babilonii. W średniowieczu stosowano ją głównie do ozdoby królewskich szat, w późniejszych wiekach wykonywano również pokrycia na łoża, sofy, fotele. 

Zródło: Wikipedia

Dzisiaj makrama zdobi i nadaje nowoczesny charakter wielu domom, dzięki nim przestrzeń staje się niezwykle stylowa i przede wszystkim ciepła i przytulna.

Zdjęcia makramy.

Dla kogo są te warsztaty?

Dla każdego:

  • kto chce poprawić sobie humor i nastrój, może wreszcie wyjechać z domu i rozwinąć skrzydła, nabrać trochę wiatru w żagle
  • kto czuje, że jego życie chce innej jakości bycia,
  • kto chce kształtować umiejętność uchwycenia wewnętrznej harmonii, bez względu na to, co dzieje się na zewnątrz
  • kto chce stworzyć niepowtarzalne, unikalne, własne dzieło
  • kto pragnie poczuć radość tworzenia

A co najważniejsze dla każdego kto chce zbliżyć się do tego upragnionego uczucia spokoju, bezpieczeństwa, szczęścia, satysfakcji i spełnienia.

Do mojego autorskiego programu redukcji stresu, zaprosiłam tym razem Jolantę Surmę, artystkę plastyka i niezwykłą osobowość, która ujęła mnie swoją charyzmą, życzliwością i miłością do ludzi oraz do tego co tworzy.

Jolanta Surma Jolanta Surma i Ewa Żukowska

Program warsztatów to

1 WYPLATANIE MAKRAMY z Jolantą Surmą

mistrzynią tkactwa artystycznego, Jej makramy stanowiły scenografię w filmie „Mroczne cienie” z Johnym Deepem i Michel Pfeiffer

Autorka książki ”Makrama. Kwiaty sznurkiem wyplatane”, laureatka wielu konkursów i przeglądów, wystaw w kraju i za granicą. Tworzy oryginalne prace od ponad 40 lat. W tym roku z warsztatami i wystawą została zaproszona na World Arts Festival, który odbędzie się w Homer, Alaska USA 9-21 września, 2022.

Każdy uczestnik otrzyma bawełniany sznurek do wyplatania oraz materiały potrzebne do zdobienia i utrzymania konstrukcji celem wykonania 2-ch makram Drzewka Szczęścia i Anioła.

1. „Drzewko szczęścia”

Dekoracja drzewko szczęścia to oryginalna dekoracja, która oprócz walorów estetycznych, wprowadzi do Twojego wnętrza harmonię i spokój.

Jest to motyw występujący w wielu kręgach kulturowych – posiada złożoną symbolikę i ma działanie ochronne. Wykonujemy je na obręczy. Drzewa, które Uczestnicy wykonają są nie tylko wyjątkowe i piękne, ale też znakomicie wpasowują się w obecny czas, ponieważ symbolizuje życie, zdrowie, długowieczność, rodzinę, mądrość, szczęście, dostatek i bezpieczeństwo. Działają leczniczo poprawiając nasze samopoczucie.

2. „Anioły”

Stworzysz Anioła ze sznurka bawełnianego na bazie autorskiego projektu Jolanty. Anioły dają człowiekowi spokój, „niosą” nadzieję i poczucie bezpieczeństwa. Wg. hierarchii potrzeb Maslowa najważniejszą potrzebą ludzką jest potrzeba… przynależności, przeciwieństwo poczucia osamotnienia, opuszczenia. Chcemy się otaczać Aniołami, ponieważ znajdujemy w nich opiekunów i sprzymierzeńców, dających poczucie pewności, że KTOŚ nad nami czuwa, troszczy się o nas a ze swoim problemem nie jesteśmy sami, mamy wsparcie i ochronę.

2 TRENING UMIEJĘTNOŚCI REDUKCJI STRESU z Ewą Żukowską

trenerem rozwoju osobistego, terapeutą, twórcą indywidualnych programów redukcji stresu i rozwoju osobowości.

Na Wydziale Zdrowia Uniwersytetu Medycznego, Ewa zdobyła edukację opartą na wiedzy z zakresu pedagogiki, psychologii, psychoterapii oraz nauki o sztuce w zakresie profilaktyki i terapii uwalniania emocjonalnych trudności, w życiu człowieka.

Od 16 lat prowadzi wraz mężem Ośrodek Wspierania Rozwoju Osobistego.

Tematyka treningu umiejętności redukcji stresu

  1. Stres jego rodzaje i pochodzenie
  2. Emocje, jak nimi zarządzać i bez wysiłku uwalniać
  3. Poziom samooceny a pewność i odwaga w życiu
  4. Praktyczne i skuteczne sposoby na radzenie sobie ze stresem w każdej sytuacji

Inwestycja

750 zł zamiast 850 zł

Cena wzrasta za:

Cena obejmuje

  • 4 noclegi ze śniadaniem w dwu-trzyosobowych pokojach z łazienkami
  • Udział w warsztatach wyplatania makramy - 10 godzin
  • Udział w treningu redukcji stresu – 7 godzin
  • Materiały do wyplatania makramy

Szczegółowy
plan warsztatów

  • Dzień 1 – piątek, 29 kwietnia

    • 14.00 – 19.00 - Rejestracja uczestników
    • 19.00 – 20.00 – Spotkanie organizacyjne i integracyjne

  • Dzień 2 – sobota, 30 kwietnia

    • 9.00 – 9.30 – Śniadanie
    • 10.00 – 12.30– Trening redukcji stresu wprowadzenie Ewa Żukowska
    • 12:30 - 16.00 - Czas wolny
    • 16.00 – 18.00 – Zajęcia wyplatania makramy Jolanta Surma
    • 18.00 - 19.00 - Przerwa
    • 19.00 – 21.00 – Zajęcia wyplatania makramy Jolanta Surma

  • Dzień 3 – niedziela, 1 maja

    • 9.00 – 9.30 – Śniadanie
    • 10.00 – 14.00 – Zajęcia wyplatania makramy Jolanta Surma
    • 14.00 - 16.00 - Czas wolny
    • 16.00 – 18.00 – Zajęcia wyplatania makramy Jolanta Surma

  • Dzień 4 – poniedziałek, 2 maja

    • 9.00 – 9.30 – Śniadanie
    • 10.00 – 11.30 – Trening redukcji stresu ćwiczenia Ewa Żukowska
    • 11.30 - 19.00 - Czas wolny
    • 19.00 – 20.30 – Trening redukcji stresu ćwiczenia Ewa Żukowska

  • Dzień 5 – wtorek, 3 maja

    • 9.00 – 9.30 – Śniadanie
    • 10.00 – 11.30 – Trening redukcji stresu zakończenie Ewa Żukowska

Godziny rozpoczynania i kończenia zajęć mogą ulec zmianie w zależności od potrzeb grupy.

Gdzie odbywają się warsztaty:

Ośrodek Wspierania Rozwoju Osobistego
Dom Gościnny Makarena,
ul. Piaskowa 5, 76-034 Gąski

Termin: 29 kwietnia do 3 maja 2022

Czas trwania: 5 dni nad morzem

Zarezerwuj miejsce

Skorzystaj, a przekonasz się, że to najlepsza inwestycja na teraz i na zawsze ponieważ:

1. zabierzesz swoje własne dzieła do domu, aby Cię wspierały i przypominały, że możesz być odważniejsza oraz zdecydowanie pewniej i częściej korzystać ze swojej wewnętrznej mocy.

2. otrzymasz instrukcję radzenia sobie ze stresem w przyszłości, aby o wiele skuteczniej i łatwiej panować nad emocjami oraz tworzyć coraz spokojniejsze i satysfakcjonujące życie